راهکارهای مقابله با خواب آلودگی و بی حالی در فصل سرما
تاریخ انتشار: ۲۲ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۹۷۷۷۳
دکتر محمد عکسرفراشاه، متخصص طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار فارس از یزد اظهار کرد: در فصل سرما به دلیل افزایش رطوبت هوا در افرادی که طبع بلغم دارند،میزان سردی در آنها افزایش پیدا کرده و تمایل به خواب در آنها بیشتر میشود.
وی افزود: افرادی که دارای طبع سودا هستند نیز به دلیل داشتن طبع سرد و خشک با بروز سرما، میزان کم تحرکی سلولهای بدن آنها افزایش یافته و همین امر سبب افزایش سرد مزاجی و به دنبال آن افزایش خواب آلودگی، کسالت، خستگی و ضعف و بی حالی در آنها میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: افرادی که دارای طبع سرد و خشک هستند برای جلوگیری از بروز خستگی و خواب آلودگی لازم است تدابیری اندیشیده و برنامه غذایی و فعالیتهای روزانه خود را با محوریت خاصی تنظیم کنند.
دکتر عسکرفراشاه در خصوص برنامه غذایی مناسب گفت: این افراد بهتر است در برنامههای غذایی خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کرده و از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوههایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغزها همانند بادام زمینی مصرف کنند.
وی تاکید کرد: گرم کردن بدن با ورزشها و نرمشهای ورزشی و ایستگاهی برای جاری شدن خلط سرد کننده در بدن مانع از ایجاد خستگی و خواب آلودگی در خود شوند.
این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: افرادی که به دلیل سرد مزاجی در فصول سرد دچا خواب آلودگی میشوند باید دقت کنند که بر افکار خود کنترل داشته و روحیه خود را با جملات مثبت گرم و شاداب نگه دارند، چراکه طرز فکر در هوشیاری و شادابی شما در طول روز بسیار موثر است.
دکتر محمد عسکر فراشاه در خصوص مواد غذایی و نوشیدنیهای موثر در هوشیاری افراد سرد مزاج، گفت: مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویههای گرم همچون دارچین در دمنوشها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و نیز خوردن ۴ مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خوابآلودگی میشوند، بسیار موثر است.
پایان پیام/ب
منبع: فارس
کلیدواژه: استان یزد طب سنتی فصل سرد سال خواب آلودگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۹۷۷۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
غذارسانی به حیوانات محبت در حق آنها نیست
بحث غذا دادن به سگها موضوع بسیار مهمی است و با وجود آنکه کارشناسان در مورد آن بارهاوبارها تذکر داده و مشکلات غذا دادن به سگها را برشمردهاند، اما بازهم غذا دادن به سگهای بیصاحب و ولگرد سبب افزایش آمار آنها در مناطق شهری و روستایی شده که همین اتفاق بارها حوادث تلخ و ناگواری را هم رقم زده است.
به گزارش ایسنا، شهروند نوشت:غذا دادن به سگها نهتنها کمکی به آنها نمیکند، بلکه میتواند اکوسیستم آنها را نیز دچار اشکال کند. این اتفاق علاوه بر اینکه زاد و ولد را در میان آنها زیاد میکند، میتواند آنها را در پیدا کردن غذا در طبیعت دچار چالش کند. بحث غذا دادن به سگها موضوع بسیار مهمی است و با وجود آنکه کارشناسان در مورد آن بارهاوبارها تذکر داده و مشکلات غذا دادن به سگها را برشمردهاند، اما بازهم غذا دادن به سگهای بیصاحب و ولگرد سبب افزایش آمار آنها در مناطق شهری و روستایی شده که همین اتفاق بارها حوادث تلخ و ناگواری را هم رقم زده است.
همین چندوقت پیش بود که نیروهای اورژانس به ماموریتی اعزام شدند که سگ، پای کودک ٤ساله را گاز گرفته بود. در محلهای که این حادثه اتفاق افتاده بود چند نفری بودند که مدتی به سگهای ولگرد غذا میدادند و پس از مدتی که این کار متوقف شد، سگها بهدنبال غذا مدام در محدوده میچرخیدند و همین ماجرا، حادثه تلخی را برای این کودک رقم زد.
داوود گودرزی، مدیر کنترل حیوانات مضر شهری شهرداری تهران، به این موضوع اشاره میکند که مردم باید به غذارسانی بیرویه به سگهای بیصاحب خودداری کنند و به این موضوع اشاره میکند که بیش از ۱۲ تیم خودرویی در تهران و بهویژه حاشیه شهر در بحث جمعآوری حیوانات موذی و سگهای بدون صاحب، مسئولیت دارند و فعال هستند.
وی به این موضوع اشاره میکند که این تیمها از طریق تماس و شکایات مردمی با سامانه ۱۳۷ و البته گشتهای خودشان اقدام به جمعآوری سگهای بدون صاحب میکنند.
بهگفته گودرزی، روزانه ۴۰ تا ۵۰ سگ بدون صاحب در تهران جمعآوری و همه آنها به نقاهتگاه کهریزک(آرادکوه) منتقل میشوند که ابتدا سگها در این نقاهتگاه توسط دامپزشک معاینه میشوند و پس از شناسایی سگهای بیمار، نسبت به معالجه اقدام میشود. سگهای سالم هم به تفکیک نر و ماده در قفسهای مخصوص خود در این مرکز نگهداری میشوند.
رهاسازی سگهای بدون صاحب تخلف است
گودرزی به این موضوع تأکید میکند که در گذشته اقدام به پلاککوبی و عقیمسازی سگهای بدون صاحب میشد و در نهایت رهاسازی، صورت میگرفت اما طبق قانون و دستورالعمل ابلاغی محیطزیست، رهاسازی سگهای بدون صاحب تخلف است از اینرو ما فقط هنگام واگذاری این سگها به اشخاص واقعی اقدام به عقیمسازی و پلاککوبی میکنیم.
مدیرکنترل حیوانات مضر شهری یادآور شد که هنگام واگذاری از صلاحیت فرد داوطلب برای نگهداری مطمئن میشویم و پس از تزریق واکسن هاری و صدور شناسنامه بهداشتی، این واگذاری به اشخاص حقیقی بهطور مثال برای نگهبانی سگ در گاراژ، باغ یا کارخانهها انجام میشود.
وی این را هم گفت که شهرداری فقط نقاهتگاه کهریزک را برای نگهداری سگهای بدون صاحب دارد و بقیه اماکن نگهداری، دست حامیان حیوانات است.
بهگفته گودرزی، بیشتر هزینه نگهداری سگهای بدون صاحب توسط خیران و حامیان حیوانات تامین میشود و هماکنون نقاهتگاه آرادکوه ۲ هزار ظرفیت دارد که توسعه آن را شروع کردهایم و ۲ هکتار زمین برای این امر اختصاص یافته که سال بعد این ظرفیت تا هشت هزار قلاده میرسد. تعداد سگهای بدون صاحب ۱۰ هزار قلاده تخمین زده میشود، درحالیکه ما سال آینده فقط تا هشت هزار قلاده ظرفیت پذیرش و نگهداری خواهیم داشت.
او ساماندهی سگهای بدون صاحب را در گرو همکاری مردم دانست و توصیه میکند که شهروندان از غذارسانی بیرویه به این حیوانات خودداری کنند و باید آگاهی آنها را در این زمینه بالا برد.
وی تأکید میکند که خیلی از غذارسانیهای نابجا و از سردلسوزی به سگهای بدون صاحب و البته منفعت و درآمد صاحبان برخی از این صفحههای مجازی باعث شده، نتوانیم در کوتاهمدت به هدفگذاری خود که ساماندهی یکساله سگهای تهران است، برسیم.
تأثیر منفی غذا دادن به حیوانات
عارفه لطیف، کارشناس حوزه محیطزیست نیز درخصوص غذارسانی به حیوانات میگوید: «غذارسانی به حیاتوحش میتواند زندگی اجتماعی جوامع حیوانی را مختل کند. بسیاری از حیوانات برای اجتناب از شرایط سخت زمستانی یا دنبال کردن غذای موجود با تغییر فصل، مهاجرت میکنند، اما مهاجرت میتواند یک مزیت مهم دیگر نیز داشته باشد. با اجازه دادن به حیوانات برای فرار از زیستگاههایی که در آن انگلها تجمع یافتهاند و با از بین بردن حیوانات آلوده که قادر به زنده ماندن در سفر نیستند، مهاجرت میتواند آلودگی انگل را در جمعیتهای حیوانی کاهش دهد.
این کارشناس محیطزیست بر این باور است که غذارسانی به حیوانات، انتقال بیماری را بین آنان و حتی بین انسان و حیوانات افزایش خواهد داد. این موجودات در معرض ویروسها و باکتریهای بیشتری قرار دارند و از آنجایی که از آنها مراقبت نمیشود، سیستم ایمنی آنها نیز ضعیف است. این بدان معنی است که آنها ممکن است بیمار شوند و آنچه را که آنها را بیمار میکند به انسان منتقل کنند. غذادهی گروهی به حیوانات باعث گردهمایی آنان و افزایش احتمال سرایت بیماری و انگلها میان آنان میشود.
غذارسانی به حیوانات احتمال شکار شدن آنان را افزایش میدهد. لطیف این موضوع را تأکید میکند و میگوید: «با غذارسانی طولانیمدت به حیوانات رفتهرفته واکنش ذاتی آنان نسبت به شکارچی به واسطه اعتمادی که از غذارسانی انسان پیدا کردهاند کاهش مییابد و گمان میکنند هنگام نزدیک شدن به آنها غذایی در انتظار آنهاست و اگر غذا بهطور مرتب به آنها نرسد، رفتار پرخاشگرانه از خود نشان میدهند.
از سوی دیگر باید به این موضوع اشاره کرد که غذارسانی باعث برهم خوردن زنجیره غذایی طبیعی موجودات میشود. درواقع حیوانات طبق غریزه طبیعی خود به جستوجوی غذا رفته و با وابستگی غذایی خود به زنجیره غذایی بقا پیدا میکنند و با غذارسانی ما، دیگر به جستوجوی غذا نرفته و توالی این زنجیره غذایی برهم میخورد و میتواند باعث به خطر افتادن جان گونههای جانوری دیگر شود.»
او توضیح میدهد که وقتی انسانها به حیوانات غذا میرسانند درواقع نمیدانند که با این کار توانایی و مقاومت آنها را در برابر خطرات اطرافشان بالا میبرند و باروری آنها با این اتفاق افزایش پیدا میکند و این ازدیاد آن گونه جانوری میتواند بهگونههای دیگر جانوری آسیب برساند. همچنین ازدیاد جانورانی مانند سگ و گربه سبب میشود سرپناه مناسب برای این گونهها کاهش پیدا کند و این آمار، تصادفات جادهای این حیوانات را نیز بهدنبال دارد.
بهگفته او غذا دادن به سگ و گربههای خیابانی، رژیم غذایی آنان را با اختلال مواجه میکند و نظم اکوسیستم را به هم میزند. هر موجودی طبق ویژگیهایی زیستی و فیزیکیاش به انواع خاصی از مواد غذایی نیازمند است و در بسیاری از موارد غذای انسانی میتواند تعادل تغذیهای آنان را بر هم بزند. از طرفی جمعیت گونههایی که سگ و گربهها بهصورت طبیعی و ذاتی، آنان را شکار میکردند دچار تغییر میشوند. برای مثال زمانیکه انسانها به گربههای خیابانی غذارسانی میکنند این گربهها دیگر بهدنبال شکار موشها نمیروند و ممکن است در آینده جمعیت موشها در شهر افزایش یابد و مشکلآفرین شود.
لطیف معتقد است که با وابستگی حیوانات به غذارسانی از جانب انسان، آنان را به موجوداتی وابسته به انسان تبدیل کرده و رفتارهای جستوجوی غذا در آنان کمرنگ میشوند پس درصورت تغییرات محیطی همچون زلزله، سیل و... یا نبودن شرایطی که انسان برای آنان غذارسانی کند با مشکلات جدی مواجه خواهند شد.
انتهای پیام